パニック障害をお持ちの方へ

パニック障害の原因と、現代人の食生活の関係を考えます。

薬物療法

パニック障害の薬物療法で用いられる薬は、精神機能に作用する抗鬱剤や抗不安剤などの向精神薬と呼ばれるものが主体になります。パニック障害の原因として、情報の伝達と処理を行っている脳内の神経細胞が何らかの異常でパニック発作などが発症する原因となっていることがあります。そのため、脳内の神経細胞の働きを是正する効果のある薬が治療に用いられます。最近では副作用や依存性などのデメリットが最小限の薬がたくさん開発されています。パニック障害は慢性的な病気なので、治療は長期にわたり薬を服用する必要性が出てきます。

心理療法

パニック障害のパニック発作などの症状を薬で抑え、発作が起きなくなってきたらパニック障害の治療に心理療法を併用すると効果が高くなります。心理療法というのは、発作が起きる原因になる事柄に相対することを少しずつ訓練することによって、心身のバランスをコントロールし、パニック障害を克服していきます。パニック発作の発症する原因となる予期不安や広場恐怖症などの症状は恐怖心を感じたことが潜在的にくせになって同じ状況や場所、現象などでまた発作が起きるのではないかという不安が起こり、過剰に反応した結果またパニック発作が起こるという悪循環を生んでいます。心理療法の中の行動療法では、そういった場所や状況などが「怖いものではない」ということを認識して、自信をつけることによりパニック障害を克服していくものです。

認知行動療法

ひとの行動と認知から、行動の問題、認知の問題、情緒の問題、身体の問題などを総合的に解決していくために体系化された治療法のことです。まずカウンセリングなどを行い、行動や認知を確認し、間違って認知していることを把握し、否定的な感情や行動を修正していきます。パニック障害の思考の特徴には、十分な根拠がないのにもかかわらず断定してしまうこと、オール・オア・ナッシング的思考やものごとの悪い面だけをみてしまう、全てを自分の責任と感じてしまう、ものごとを自分の感情を基準にして判断しているなどがあります。認知行動療法によってそういったことを正しく認識することができるようにするものです。